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134/365 Pré treino 😋 Café sem açúcar Mtc Performance Nutrition Cacau em pó
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1402 kcal
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Gord: 49,39g | Prot: 84,78g | Carbs: 181,33g.
Café da Manhã: bolo de banana,aveia e maça, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Leite Desnatado. Almoço: Mexerica, Hambúrgueres Vegetarianos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Noodles de Galinha (com Pedaços). Lanches/Outros: 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Psyllium, True Source True Vegan Doce de Leite. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Corrida - 56 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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