Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Gord: 130,04g | Prot: 130,21g | Carbs: 213,75g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo de Codorna, Salpicão de Frango, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Leite Integral, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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