Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 103,46g | Prot: 129,98g | Carbs: 135,08g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Leite Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Beterraba Cozida, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Empanado Frito. Jantar: Contra-filé Grelhado, Salpicão de Frango, Bife a Parmegiana. Lanches/Outros: Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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