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Plateau!
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71,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 50,15g | Carbs: 61,25g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Egg, Cabbage. Lanches/Outros: Golden Corral Banana Pudding, Spectrum Chia Seeds, Date Bar. mais...
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378 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, fitbit - 23 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
I was on one for quite a while before I went down the tubes a little. LOL.
23 jan 23 por membro: -MorticiaAddams
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I’ve been there, abbadabba. Keep the faith; our pudge is going to move😁
23 jan 23 por membro: Maguscanook
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23 jan 23 por membro: JustBananas
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LOL - Dance it off is good advice!
23 jan 23 por membro: HCB
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You may look into how to reset your metabolism. Believe it or not, it means having a couple of high calorie days, then going back in a deficit.
23 jan 23 por membro: StormsGirl
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23 jan 23 por membro: Moves like Jagger
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@StormsGirl - I think I have already had a few nice high calorie days, so on to the deficit!
24 jan 23 por membro: abbadabba
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Histórico de Peso de abbadabba
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