|
peso naqueles dias, com roupa e depois de tomar café.
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 78,35g | Carbs: 143,20g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Vila Oliva Mix Aperitivo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Jantar: Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Snackout Doce de Goiaba, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deexaustas
|