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Peso de hoje para OPO 69,5
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1351 kcal
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Gord: 102,72g | Prot: 81,30g | Carbs: 27,16g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Extrato de Baunilha, Kefir de Leite. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Parabénssss!!! Sem puxão de orelhas!!!
04 nov 14 por membro: Sophia Prince
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AAAAEEEEEEE Val!!!!! Saiu da casa dos 7! Parabéns!!!
Fico muito feliz por você.
Bom dia !!!
04 nov 14 por membro: Eliana@2407
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Bem lembrado Lilika, muito feliz mesmo por vc Vall, falta pouco para o objetivo, uhuullll!!!!
04 nov 14 por membro: Sophia Prince
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Corrigindo: EXCELENTE Val !!! OPO sendo MEMORÁVEL na vida das pessoas... ;)
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Vamos fazer festa quando a Val atingir a meta dela, todo mundo mandando carinha feliz pra ela!!!
04 nov 14 por membro: Eliana@2407
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Essa OPO realmente fez bastante diferença pra muita gente!!!
Parabéns aos inventores!!!!
04 nov 14 por membro: Eliana@2407
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hahaha....nem percebi meninas, obrigada......
na verdade eu tinha saído na casa dos 7 na semana passada, daí jaquei e voltei....hehehehe
se forem olhar meu histórico de peso, já saí da casa dos 7 várias vezes e depois eu volto...... por isso acho que eu não comemoro essa saída ainda.....sou safada....toda hora eu jaco e volto.....hehehehe
Então o objetivo para o proximo OPO será se manter na casa dos 6.....uhull
04 nov 14 por membro: Valleska
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Carol criou e Lourdes nomeou... eu só facilitei a parte técnica !!!
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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É isso mesmo!!!!Sabado 69 cravados hein!!!!
04 nov 14 por membro: Eliana@2407
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hahaha Lilika vc é demais...bjs menina
04 nov 14 por membro: Valleska
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Parabéns Val!!! A casa dos 60 eh tudo de bom!!!
04 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Aí Val!! Parabéns galota!!! =)
04 nov 14 por membro: Fabi Olliveira
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04 nov 14 por membro: dricdolphin
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04 nov 14 por membro: Valleska
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Vall cade a novidade de hoje? Estamos mal acostumados kkkkk sentindo falta!!!
04 nov 14 por membro: Sophia Prince
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Parabéés Valleska!! Deixou a casa dos 70, para sempreee!
04 nov 14 por membro: newka
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Newka, espero que seja para sempre mesmo.....hehehehe
04 nov 14 por membro: Valleska
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Sophia, ainda vou postar alguma coisa esta semana, mas terei que parar, porque o IG foi bloqueado aqui no trabalho e era de lá que eu tirava os posts.
04 nov 14 por membro: Valleska
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Snifff sentiremos falta, mas entendo!#triste
04 nov 14 por membro: Sophia Prince
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Histórico de Peso de Valleska
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