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Fuçando o site do Dr Souto, achei um link de um livro que ele ajudou com artigos sobre low carb.
Bem interessante, livro pequeno e de graça. Segue o link para quem se interessar em ler mais sobre dieta low carb/paleo.
O autor fala que para perder peso, não devemos se preocupar com calorias e sim com hormônios....mais especificamente dois deles: insulina e leptina.
http://bit.ly/1n49tAK
Quem quiser entrar na página para ler a introdução:
http://mude.nu/corpo-ideal-novo/#.UqXxN1WzKph
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1351 kcal
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Gord: 102,72g | Prot: 81,30g | Carbs: 27,16g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Extrato de Baunilha, Kefir de Leite. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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 Comentários
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Fabuloso Vall, obrigada!!!
04 nov 14 por membro: Sophia Prince
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04 nov 14 por membro: Preta12
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Baixei o livro e descobri que já havia lido, to relendo...por sinal mto bom e bem claro!
05 nov 14 por membro: Preta12
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Entrei no site e baixei outro livro, mas este não é sobre dieta.....gostei do site.
05 nov 14 por membro: Valleska
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