Jornal de RenataMMendes, 05 set 22

Destravei a perda de peso 💪 mesmo mudando de cetogênica para Low Carb e comendo um pouco mais tive 2 semanas com perdas significativas de uma jornada que já dura 14 meses. Somos capazes de feitos maravilhosos e sem esforço não há resultados. Aprendi a descansar e a não pirar. E olhe que eu era mestre em "chutar o pau da barraca". #feliz

79,6 kg Perdidos até agora: 63,4 kg.    Ainda faltam: 12,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1305 kcal

Gord: 92,25g | Prot: 98,20g | Carbs: 23,63g.   Café da Manhã: Café, Bacon, Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Jantar: Bolo de Coco Low Carb, Café (Infusão, Descafeinado), Sobrecoxa de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Café Descafeinado, Walmart Queijo Mussarela, Amendoim, Queijo Coalho, Quatá Creme de Leite, Café (Infusão, Descafeinado), Salada Vinagrete, Guacamole, Picanha Suina. mais...