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Bommmm diiiiaaaaaa
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71,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1499 kcal
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Gord: 122,91g | Prot: 68,13g | Carbs: 35,99g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido. Almoço: Kafta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Maionese, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates, Parmalat Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Prato. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
19 ago 14 por membro: nickevaladares
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Bom diaaaa!!! Adorei, colocou sua foto, uhuuu ta magra, parabénsss!!!
19 ago 14 por membro: Sophia Prince
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Bom dia nickevaladares e Sophia, não estou magra não, mas estou de cabelo novo.....hahahaha...agora coloca a sua ....hehehehe..
19 ago 14 por membro: Valleska
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É legal qdo conseguimos aliar rostinhos com os nicks né ?
19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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é mais fácil para localizar os amigos tb.
19 ago 14 por membro: Valleska
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19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Bommmm diiiiiaaaa, Valleska, ta animada!!! Parabéns pela perda e pelo cabelo novo ahaha
19 ago 14 por membro: Preta12
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Nada como mudanças e ficar mais lindaaa!!! É tudo de bom!!! Quanto a foto, peguei esta semana meu not, que ficou meses no conserto agora foi trocado, vou procurar os pen com fotos para colocar, mas esta da foto é minha filha peluda!!!
19 ago 14 por membro: Sophia Prince
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19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Tb já usei mto a foto do "meu filho peludo", ele saiu pra pular carnaval e nunca mais voltou, chorei durante dias e n uso mais a foto pra n chorar d novo =( Esse da foto é meu neto q me ajuda a queimar uma gordurinhas jogando um futebol quase todas as tardes...
19 ago 14 por membro: Preta12
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eu tb tinha foto de peludos que eu amo..... obrigada meninas, cabelo novo é tudo de bom......o meu estava precisando de uma ajudinha do salão....bjs
19 ago 14 por membro: Valleska
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Eu brinco com minha filha e as crianças do prédio; inventei um tipo de queimado onde quem é queimado tem 20'' pra pegar quem o queimou e ficar isento de ir pro cemitério... para mim é quase um HIIT pq essa galerinha de 10 a 14 anos corre MUITO !!! Qdo o menino perguntou minha idade e eu disse 40 ele não acreditou... :P
É isso ae Preta... vamos correr com as crianças; eles q sabem curtir a vida !!!
19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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19 ago 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada gente linda.....elogios são sempre bem vindos.....beijos em todos e vamos lá
19 ago 14 por membro: Valleska
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19 ago 14 por membro: Fermarsan
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Verdade, Roger, criança é tudo de bom. É unir o útil ao agradável e terminar o dia feliz!
19 ago 14 por membro: Preta12
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19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Preta12, fiquei triste pelo seu filho peludo. Adorei seu neto, lindo, e ainda ajuda a vovó a gastar calorias se divertindo, tudo de bommmm!!!
19 ago 14 por membro: Sophia Prince
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