Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 95,43g | Carbs: 195,74g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Viver Bem Semente de Girassol, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce, Cenouras, Lentilhas Cozidas. Jantar: Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Mel, Nutrigold Granola, Banana. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.mga
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