Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Gord: 61,61g | Prot: 151,13g | Carbs: 302,03g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo (Inteiro), Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Almoço: Namorado Arroz Branco Cru, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. Jantar: Guacamole com Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Original, Camponesa Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Nanica, Caju. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ali.mga
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