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Quando o peso da balança já não quer dizer muita coisa... bora baixar mais esse percentual de gordura!!!
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2313 kcal
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Gord: 61,61g | Prot: 151,13g | Carbs: 302,03g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo (Inteiro), Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Almoço: Namorado Arroz Branco Cru, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. Jantar: Guacamole com Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Original, Camponesa Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Nanica, Caju. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Uauuu!!! Parabéns!!! Vc faz mais abdominal, musculação ou mais cardio?
23 mar 22 por membro: NanySantosReis
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Boa Noite! queria tbm perder essa gordura localizada na barriga
23 mar 22 por membro: tavaressimone09
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23 mar 22 por membro: moraix
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23 mar 22 por membro: tavaressimone09
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Você tem abdominoplastia?
24 mar 22 por membro: csalves2011
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24 mar 22 por membro: PatríciaRuiz
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Parabéns está lindíssima 👏🏽
24 mar 22 por membro: Pauloh33
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24 mar 22 por membro: sarahpasdiora
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Gente eu fiz abdominoplastia há 14 meses, após ter emagrecido 40kg. Eu pratico crossfit há 2 anos e meio.
24 mar 22 por membro: ali.mga
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Ficou linda dia abdominoplastia, qual foi o médico? Pretendo fazer Tbem em julho se Deus quiser 🙏🏼
24 mar 22 por membro: csalves2011
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Meu médico é o João Henrique Pontello de Maringá. Podem procurar no insta ou me add no meu insta que eu indico. Meu insta @ali.mga lá tem fotos de antes e depois, minha rotina e profissionais que me acompanham (minha nutricionista)
24 mar 22 por membro: ali.mga
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