Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 34,30g | Prot: 51,37g | Carbs: 141,47g.
Café da Manhã: Presunto Picado, Regina Queijo Coalho Espeto, Pão, Café com Açúcar. Almoço: Legumes Cozidos, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Cará, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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