|
Meia hora de bicicleta ergométrica e meia de caminhada ✔️
|
1079 kcal
|
Gord: 34,30g | Prot: 51,37g | Carbs: 141,47g.
Café da Manhã: Presunto Picado, Regina Queijo Coalho Espeto, Pão, Café com Açúcar. Almoço: Legumes Cozidos, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Cará, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deexaustas
|