Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 84,52g | Carbs: 187,03g.
Café da Manhã: Streamline Geléia de Cereja Preta, Wickbold Pão Integral, Queijo tipo Cottage, Blanquet de Peru (20g), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Florestal Chocolate Meio Amargo, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Jantar: Sushi, Seara Presunto Cozido, Tomates, Forno Velho Doce de Abacaxi, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Perdigão Hambúrguer de Frango, Pão Francês. Lanches/Outros: Whey Fort Frutas Vermelhas, Dadinho Bala Dadinho, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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