Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 55,80g | Prot: 93,24g | Carbs: 161,84g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Mexerica, Rei do Mate Quiche de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota, Whey Fort Frutas Vermelhas. Jantar: Maçã, Caldo Verde Mari , Stella Artois Cerveja sem Glúten , Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate. Lanches/Outros: Primor Bala de Banana, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Blanquet de Peru (20g). mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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