Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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115,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 95,76g | Carbs: 175,29g.
Café da Manhã: Café Expresso, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Doces Confirma Doce de Gelatina com Cobertura de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Sprite Sprite Zero, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salad Creations Molho Tropical de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Doces Confirma Doce de Gelatina com Cobertura de Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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