Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Gord: 17,98g | Prot: 35,58g | Carbs: 58,24g.
Café da Manhã: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). Jantar: Alface de Folha Verde, Requinte Atum Ralado em Óleo, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lainnatavares
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