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1227 kcal
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Gord: 36,31g | Prot: 60,02g | Carbs: 172,84g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Chuchu Cozido, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lanches/Outros: Hortifruti Melancia. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lainnatavares
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