Jornal de lainnatavares, 23 set 21

Pessoal, vocês que pesam a comida, fazem isso antes ou após cozinha-las? Tipo arroz, peso ele cru ou cozido? O mesmo para feijão, carnes, macarrão etc…

529 kcal Gord: 17,98g | Prot: 35,58g | Carbs: 58,24g.   Café da Manhã: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). Jantar: Alface de Folha Verde, Requinte Atum Ralado em Óleo, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
2901 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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1 a 20 de 49
Comentários 
depois de cozido, pesamos assim ficar melhor pra vc pesar... 
23 set 21 por membro: renan_nativa
Eu peso tudo depois de pronto, na hora que estou montando o meu prato...vou colocando cada item e pesando. 
23 set 21 por membro: alefranco
após cozido 
23 set 21 por membro: Patricia Vieira Lanna
pesar depois de cozido  
23 set 21 por membro: Rschult
Sempre antes. 
23 set 21 por membro: Paula Vieira.
Arroz e massa depois. 
23 set 21 por membro: Paula Vieira.
tem que saber sobre qual tabela a nutricionista elaborou sua dieta, eu recomendaria pesar sempre após cozido, para não se confundir com as tabelas nutricionais, pois a variação de peso é muito grande após o preparo carboidratos ganham peso e proteínas tendem a perder.  
23 set 21 por membro: pedro h c pedrosa
Sempre depois 
23 set 21 por membro: cristianeiatauro
Antes, sempre antes! tirando os grãos como arroz, lentilhas, couscous etc.. porque incham e ganham mais peso! não pesem a carne depois... com a cozedura perde gordura e água natural e obviamente vai pesar menos! Santa paciência 🙄 
23 set 21 por membro: miss.bastet
Sempre depois!! 
23 set 21 por membro: - Alessandra -
depois 
23 set 21 por membro: saraalvess.
alguns alimentos eu peso antes, pipoca, tapioca, por exemplo, os demais eu peso na hora de me servir. 
23 set 21 por membro: helena.gaos
por aqui o nutri disse para pesar cozido pois foi em cima disso que ele fez a dieta  
23 set 21 por membro: claricemendes
se for comer cozido, pese cozido sempre e procure as calorias do produto cozido 
23 set 21 por membro: josi38umu
@miss.bastet vc pode pesar sim a carne cozida ou grelhada desde que busque as calorias do produto grelhado, cozido, assado etc... 
23 set 21 por membro: josi38umu
Mas e se fizer stroganoff?  
23 set 21 por membro: Paula Vieira.
depende do modo de preparo.. por exemplo legumes assados se pesar depois vai dar menor quantidade do que realmente é, ja que perdem muita agua, vai estar consumindo mais do que imagina.. mas quando são apenas cozidos em água peso depois de acordo com a tabela dele já cozido 
23 set 21 por membro: beccavidal
Paula, usando peneira 😂  
23 set 21 por membro: miss.bastet
Josi, só digo nunca como carne cozida... Comida de hospital sem graça.. ai que aborrecimento 🙄 
23 set 21 por membro: miss.bastet
depois de cozido  
23 set 21 por membro: VieiraMatheus

     
 

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