Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 41,05g | Prot: 79,52g | Carbs: 155,84g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Soberana Bala de Amendoim, Açúcar. Almoço: Abóbora, Abacaxi, Salpicão de Frango. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Nuggets Turma da Mônica , Couves de Bruxelas, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Cenouras, Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Qualitá Cacau em Pó 100%, Tirol Leite UHT Semidesnatado. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marileibp
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