Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 39,41g | Prot: 88,99g | Carbs: 174,90g.
Café da Manhã: Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. Almoço: Vitafor Whey Protein Isolate, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Iogurte Semidesnatado Mari, Oderich Pêssego em Calda. Jantar: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Condor Tortilha Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Abacate, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Lowçucar Pudim de Leite Condensado . mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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