Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 55,09g | Prot: 116,23g | Carbs: 152,87g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Po Integral, Parmalat Leite Integral, Banana. Almoço: Arroz à Grega, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), LeBon Peito de Frango Empanado. Jantar: Pamonha, Lasanha de Camarão. Lanches/Outros: Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Casa de Bolos Bolo de Milho, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Bolo de Macaxeira, Itambé Requeijão Tradicional, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 9 minutos, Google Fit - 22 horas e 51 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nando081
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