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Testando o ciclo de carboidrato 2x1... Vamos que vamos!
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1529 kcal
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Gord: 53,00g | Prot: 111,92g | Carbs: 149,82g.
Café da Manhã: Café, Native Açúcar Demerara, Itambé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Original, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Jantar: Estrogonofe de Frango, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Ovo Cozido, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
musculação - 51 minutos, Google Fit - 23 horas e 9 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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