Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 60,75g | Prot: 172,18g | Carbs: 140,41g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo banana cremoso Fit, Copra Farinha de Coco (10g), Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. Almoço: Broa de Fubá, Queijo Parmesão (Ralado), Predilecta Goiabada Light, Acém Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Uvas-Passas. Lanches/Outros: Bolo banana zero açúcar e zero lactose, Copra Farinha de Coco (10g), Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Uvas-Passas, Dux Whey Protein Concentrado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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