Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3671 kcal
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Gord: 181,71g | Prot: 190,81g | Carbs: 309,47g.
Café da Manhã: Camarão Empanado Frito, Integralmedica Whey Iso Blend. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Hershey's Barra de Cereal Light Morango, Yakult Taffman-EX, Nestlé Leite Integral Ninho, Integralmedica Whey Iso Blend, Lacta Bis Morango, Lacta Ouro Branco, Bourbon Whiskey Oz Drinks Choco. Lanches/Outros: Bourbon Whiskey Oz Drinks Choco, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, X-Tudo, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tomphelipe
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