Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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43 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 117,00g | Carbs: 263,95g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Activia Aveia, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Abacaxi, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Aurora Filé de Tilápia. Jantar: Garibaldi Suco de Uva Integral, Garibaldi Suco de Uva Integral, Goiaba, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Aurora Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviabordao11
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