Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 116,03g | Carbs: 158,08g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Cordeiro Assado (Parte Magra), Feijão Preto Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa, Fortaleza Macarrão Imperador. Lanches/Outros: da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Adria Plus Life Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana, Brasfrut Polpa de Açaí, Leve Crock Cacau em Pó, Temperos Panela Velha Semente de Linhaça, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Uhulll #DesceOrdinario 💙💙💙
15 jan 21 por membro: DeahFitness
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Em busca de definição Deah 🎯🌻🤗💪
15 jan 21 por membro: Dane#
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Também quero ficar forte assim! Nossa o whey isolado na loja é os zoiii da cara! 😩
15 jan 21 por membro: calu002
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Histórico de Peso de Dane#
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