Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 102,32g | Carbs: 243,77g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Snackbom Bombom Gelado Brigadeiro, Elma Chips Fandangos Presunto. Lanches/Outros: Parati Flay Gourmet, Rochinha Picolé Chocolate, Kibon Picolé Fruttare Coco, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Integralmedica Whey Iso Blend. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Cada vez mais pertinho! Cê tá de parabéns!!!
09 nov 20 por membro: leovalesi
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Leovalesi muito obrigado.
Você também está de parabéns. Inclusive, em breve estará com sua barra azul rs.
09 nov 20 por membro: tomphelipe
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Amém, amigo! Na torcida, mas estes últimos 5kg tô me programando para perder devagar em 01 ano!!!
09 nov 20 por membro: leovalesi
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Leovalesi, isso aí 💪.
Minha jornada ainda é longa também.
Provavelmente, estarei aqui também para te dar novamente os parabéns por chegar em seu objetivo.
10 nov 20 por membro: tomphelipe
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Vdd!!! Eu igualmente, conte comigo! É assim mesmo renovando nossos propósitos, valorizando a caminhada, firmando parcerias! Vamos levando adiante!!! Abração!!!
10 nov 20 por membro: leovalesi
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16 nov 20 por membro: krms82
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30 nov 20 por membro: Vidinha1
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Histórico de Peso de tomphelipe
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