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Semana de aniversário do filhote, 11 aninhos de muito amor. Me permiti comer bolo, docinho e salgados (com moderação) Isso só mostra que saber comer não te faz engordar 😃
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88,6 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 40,15g | Prot: 67,13g | Carbs: 167,53g.
Café da Manhã: Lowçucar Bolo de Laranja Zero Lactose, Café com Leite Integral. Almoço: Cebolas, Subway Tomate, Alface, Carne Moída Refogada, Batata Doce. Jantar: Dori Bala de Iogurte, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Alface, Carne Moída Refogada, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Parati Hot Cracker Pizza, Ruffles Ruffles Queijo, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Café (Infusão), Bauducco Toast Integral , Dori Bala de Iogurte. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Moderação e força de vontade 👏👏👏
05 out 20 por membro: S.marson
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06 out 20 por membro: Tatá_81
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Olá!
Compartilhamos do mesmo pensamento, moderação, equilíbrio. Parabéns por se permitir viver cada momento e parabéns para o filho🎉
06 out 20 por membro: Anapaulo. P
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06 out 20 por membro: menos_22
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06 out 20 por membro: DeahFitness
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06 out 20 por membro: Tatá_81
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06 out 20 por membro: Tatá_81
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06 out 20 por membro: Tatá_81
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06 out 20 por membro: olhosverdes_59
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verdade , sabado comi um pedaço de bolo . domingo comi gelatina com leite condensado e acredita que diminuiu meu peso . É só saber comer
06 out 20 por membro: leticiavictordequadros
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06 out 20 por membro: Tatá_81
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Parabéns pelo niver do filhote, e parabéns p a mamãe dele, que aproveitou mto bem!! 👏🏻👏🏻😘😘
06 out 20 por membro: Euzinha 2022
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07 out 20 por membro: Tatá_81
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Histórico de Peso de Tatá_81
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