|
Já me sinto feliz com este peso 🤗 🎯💃
Agora vou agendar minha nutróloga para conferir minha composição corporal e fazer meu check up semestral, pra saber como está de fato minha saúde ( que é o que me importa, de verdade)
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 79,20g | Prot: 92,34g | Carbs: 87,30g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi, Regina Queijo do Reino, Ovo, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Quatá Queijo tipo Reino, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela, Alface Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Brócolis Cozido, Quatá Queijo tipo Cottage, De Marchi Morango Congelado, Tomates, Aveioca com ovo, Jaguacy Avocado, Rúcula. Lanches/Outros: Mirtilos Congelados, Mexerica, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs, Yorgus Iogurte Natural, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Compra do Supermercado - 45 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Obá! Já chegou na meta amiga👏👏
Agora é ver como está por dentro com os exames e a bioimpedância mega importante, vai ser show você vai ver. Beijo grande, bom dia😘😘
16 set 20 por membro: Anne. II
|
Milene, voltei! 😄rsrs
Voltei porque achei importante compartilhar uma experiência que tive a pouco depois do almoço e que você tem participação. Aconteceu que almocei e fiquei super saciada porque minha alimentação é rica em fibra e dificilmente sinto fome, mas sabe como é a mente, né? Olhei para um pouco mais do macarrão e fiquei namorando pensando emcomer além da porção planejada( olho grande mesmo😄kkkkk) nem era fome amiga, foi aí que lembrei da sua frase: "Comi e estou satisfeita" e fiquei minha mente saltadora💪. Obrigada amiga, pelo conselho. Não podia deixar de falar como uma simples fala ajuda. porque nem sempre a sabotagem é com alimento fora da dieta, mas o excesso dos permitidos também.puro
16 set 20 por membro: Anne. II
|
(continua) puro olho grande as vezes. Experiência legal😘😘
16 set 20 por membro: Anne. II
|
Aaah que maravilhosa 😍😍😍 !! Agora só manter e com muita saúde , Você merece minha amiga !! 💙💙💙
16 set 20 por membro: DeahFitness
|
16 set 20 por membro: Auspiciosa
|
16 set 20 por membro: juliamedeiros1
|
16 set 20 por membro: Marcia F.
|
16 set 20 por membro: beth.ghizzo
|
Anne, boa noite!!!Ah minha amiga, obrigada!!Já agendei minha médica para dia 05/10!!!Agora é continuar fazendo tudo certinho e aguardar!Fazer os exames é essencial,né?Ela me pede MUITOS exames, literalmente é do tipo de médica que te vira do avesso 😍
Nossa e fiquei tão emocionada/feliz com o que vc contou!!!É muito gratificante saber que de alguma forma, participei deste momento de auto controle ❤ Tenho focado bastante nisso! Deixar para trás o comer por gula, o comer emocional....enfim, achar o EQUILÍBRIO 🙏🏻
Muito obrigada por relatar este episódio!!!Muito obrigada pela amizade ❤😘🌻
16 set 20 por membro: Milene R.
|
@Auspiciosa muito obrigada pelo carinho ❤🌻
16 set 20 por membro: Milene R.
|
@juliamedeiros1 muito obrigada ❤🌹
16 set 20 por membro: Milene R.
|
@Marcia muito obrigada ❤🌺
16 set 20 por membro: Milene R.
|
@beth.ghizzo bota boa nisso 🤗💃🙏🏻❤🌻
16 set 20 por membro: Milene R.
|
Deah, obrigada amiga!!!!A meta é esta: SAÚDE!!!
Dia 05 já tenho consulta médica e bioimpedância!!!Aí vou saber certinho o meu novo objetivo 🙌🏻
Te agradeço demais pela torcida, amizade, parceria ❤
Tô contigo, vc sabe, né?
Grande beijo e até amanhã ❤😘
16 set 20 por membro: Milene R.
|
Que MARAVILHOSA!!!!!
Parabéns!
🔝🔝🔝🔝🔝🔝😍😘
17 set 20 por membro: menos_22
|
Fabi, boa noite!!!MUITO OBRIGADA ❤🌹🙏🏻
17 set 20 por membro: Milene R.
|
Depois, nos conte os resultados da nutróloga! 😉
😘😘😘😘
17 set 20 por membro: menos_22
|
Com certeza, Fabi!!!Minha consulta será dia 05/10 e devo fazer a bioimpedância neste mesmo dia!!Certamente vou compartilhar com vcs 🙌🏻😘🤗
17 set 20 por membro: Milene R.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Milene R.
|