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Pesagem de hoje cedo, ao acordar!Ganho de peso já esperado, pós semana de TPM brava!Além de comer um pouco mais, me movimentei menos, pois fiquei BEM indisposta 🤷🏻♀️
Meu ciclo terminou ontem e agora é continuar meu caminho 🙌🏻❤🎯
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62,2 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 87,69g | Carbs: 95,92g.
Café da Manhã: Pão de frigideira, Tomates, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Branco. Almoço: Couve Chinesa, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Molho de Tomate Caseiro, Espinafre, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Jaguacy Avocado, Monama Cacau Nibs Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural 0%, Copra Néctar de Coco, Chá Verde, Lindt Chocolate 85%. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Oi, Milene!
Mais que normal, é a dança dos hormônios💃💃💃logo, logo você estabiliza, ainda mais que você é focada. Beijão lindona😘
29 jul 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Bom dia, Anne!!!Obrigada, minha amiga!!!
Sempre positiva, jogando todos pra cima 🤗
Obrigada, mesmo!!!
😘❤🌻🙏🏻
30 jul 20 por membro: Milene R.
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Isso aí ....nada mais normal que na TPM agente dá uma desregulada e inchada.. o importante é ter a mente positiva e voltar para o foco .. parabéns pela mente positiva 🤸🏻♀️👏👏💪😍
30 jul 20 por membro: Fernanda Vegas
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É isso aí 👏👏👏👏
Não podemos desanimar😉😉😉
30 jul 20 por membro: Auspiciosa
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Para as mulheres faz parte, manter o foco e ver o caminho percorrido e nunca desistir 💪😊
30 jul 20 por membro: Amora Francisquinha
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Não desista...nós já somos vencedoras por suportar esses períodos turbulentos todos os meses.... Foca de novo que vai...bjosss...
30 jul 20 por membro: Lu.Machado.77
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30 jul 20 por membro: ilkatc
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Meninas!!!Poxa, muito obrigada pelo incentivo e carinho de todas vocês ❤
É incrível como nossa energia muda ao longo do ciclo,né? Acho importantíssimo conhecermos nosso próprio corpo e acima de tudo, respeitá-lo e amá-lo 🙏🏻
Grande abraço em todas vocês e VAMOS EM FRENTE 🌻🏃♀️🎯
30 jul 20 por membro: Milene R.
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Você é maravilhosa sempre ♥️
31 jul 20 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de Milene R.
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