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Recaída... Final de semana estendido de abuso alimentar. Frustrante, mas o jeito é continuar... 2,5kg a mais!
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89 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 50,42g | Carbs: 154,77g.
Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Água Tônica Zero, Alface Americana, Subway Tomate, Heinz Mostarda, Catchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer de Soja sem Carne, Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Kero Coco Água de Coco (200ml), Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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 Comentários
Força , guerreiro 🎯 joga essa retenção pra lá 🙌🏽
07 jul 20 por membro: DeahFitness
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Re-foque e re-toque o barco 😉
07 jul 20 por membro: Euzinha 2022
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07 jul 20 por membro: dibella666
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Desanima não...pura retenção...daqui a pouco passa 😉😉😉
07 jul 20 por membro: Auspiciosa
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Muito obrigado pelo apoio. Acho que foi retenção e ganho de peso juntos...
Voltando ao foco. Hoje a balança já mostrou 88,2 a tarde. Agora é retomar a dieta!
07 jul 20 por membro: Rusca
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07 jul 20 por membro: viniciusgrp4
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Beba bastante água e se possível chá tb. Logo desce novamente 🙏🏻
07 jul 20 por membro: brunagg12
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Quando comemos mais carboidrato, o corpo retém mais água... normal esse aumento, daqui a pouco desce.
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Bora lá amigo correr atrás do prejuízo👊❤ Você consegue!!
07 jul 20 por membro: XoôGordura
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Fique tranquilo, já me assustei muito com o que pensava ser "ganho de peso" no final de semana, na segunda feira ele descia, e na terça feira estava normal de novo, nosso organismo joga fora TD o que não pertence a dieta de hábitos alimentares diários.
08 jul 20 por membro: genildapais
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Novamente agradeço os comentários.
Todos dedicaram um pouquinho do seu tempo para me ajudar e isso é o melhor desse aplicativo. Mostra o lado mais humano de nós, com o intuito de apoiar o outro sem querer nada em troca.
As informações e comentários foram extremamente importantes e relevantes, me trazendo mais calma, conforto e motivos para continuar firme no regime, no meu caso, diminui e muito aquela sensação de fracasso.
Obrigado
08 jul 20 por membro: Rusca
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Histórico de Peso de Rusca
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