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Me exercitei muito ontem e acabou descendo! Sem pesar final de semana que farei refeição livre 🤣🤣😅😅
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44,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 85,11g | Prot: 91,80g | Carbs: 51,60g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Xilitol, Café, Leite Integral, Ovo Frito, Canto de Minas Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos. Almoço: Contra-filé Grelhado, Manteiga (com Sal), Cebolas, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Abacate, Canela, Banana Nanica, Ovo Frito, Café, Florestal Chocolate 80% Hollander, Cenouras. Jantar: Canto de Minas Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Calabresa, Omelete, Florestal Chocolate 80% Hollander. Lanches/Outros: Chá Verde. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Aumentando as kcal aos poucos pra estabilizar.
03 jul 20 por membro: rsaraujoo
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Isso mesmo , tá fazendo tudo lindamente 👏🏽 parabéns lindeza , você merece 💙💙💙
03 jul 20 por membro: DeahFitness
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Tá perfeito!! Se o bichinho quer descer deixa ele!! 😉😅🙌🏼⤵️💙
03 jul 20 por membro: Aline Junger
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Parabéns amiga!!!! Você merece orgulho do seu esforço!!! Parabéns!⤵️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼😃
07 jul 20 por membro: sklenke
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Uau, que jóia!! Parabéns, e firme! 😘
07 jul 20 por membro: Euzinha 2022
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Histórico de Peso de rsaraujoo
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