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Mantendo durante a semana!
🌤☕ Bom dia!
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45 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 61,93g | Prot: 87,89g | Carbs: 64,10g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Xilitol, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Compleite Leite UHT Integral, Mamão Papaia, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos. Almoço: Ovo Cozido, Laranjas, Café, Florestal Chocolate 80% Hollander, Tomates Cereja, Cenouras, Cebolas, Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Cenouras, Canto de Minas Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Florestal Chocolate 80% Hollander, Café. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rsaraujoo
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