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⤵️⤵️
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49 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 42,10g | Prot: 69,70g | Carbs: 113,80g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Laranjas, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Purê de Abóbora, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
11 mai 20 por membro: greisy de bona
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uauuuu parabéns!!! Que menina focada heimmmmm!
👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🌹
11 mai 20 por membro: sklenke
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Tá quaseee #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
11 mai 20 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de rsaraujoo
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