Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 88,66g | Carbs: 129,81g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Abacate, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Sadia Frango a Passarinho. Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo, Peito de Frango, Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Kiwi, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rsaraujoo
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