|
Aos poucos 😊
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Gord: 37,40g | Prot: 78,63g | Carbs: 102,90g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Panqueca de Banana. Almoço: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Molho de Tomate Caseiro, Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Banana Prata. mais...
|
|
1426 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
10 mar 20 por membro: DeahFitness
|
Continue firme rs você consegue
10 mar 20 por membro: caroline.spn
|
Montei um e-book para quem esta precisando emagrecer! Ele é gratuito🙏🏻🥰. O link está no meu Instagram ...lá também esta rolando um sorteio sobre mentoria para EMAGRECER !
Espero que goste 😘😍.
@ncarolspinucci
10 mar 20 por membro: caroline.spn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rsaraujoo
|