Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 92,57g | Prot: 70,43g | Carbs: 172,59g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Havarti Cheese, Panera Bread Plain Bagel, Blue Cheese, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Trader Joe's Chorizo, Egg & Cheese Crustless Quiche, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. Lanches/Outros: Publix Mixed Berries, Jagermeister Jagermeister, Cinnamon Sugar, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Vegetable Oil, Bimbo Soft White Bread, Target Multivitamin. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nice work. Always a win to see that on Sunday!
16 fev 20 por membro: jimmiepop
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Keep at it. Doing a good job. :0)
16 fev 20 por membro: binkytexas
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Histórico de Peso de jengetfit123
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