Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2955 kcal
|
Gord: 134,57g | Prot: 158,38g | Carbs: 267,27g.
Café da Manhã: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Almoço: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Aviação Manteiga com Sal, Picanha sem Gordura, Brócolis, Arroz Branco. Jantar: Tomates Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Knorr Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Corrida - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FJMPontes
|