Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1099 kcal
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Gord: 33,67g | Prot: 59,78g | Carbs: 148,13g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão Low Carb, Mamão. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de luaamancio
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