Jornal de Lawliet (L), 29 jan 20

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Medidas:
Início 21/09 / Agora 29/01
peito: 120 cm / 111 cm
barriga: 119 cm/ 101 cm
cintura: 118 cm / 100 cm
quadril: 125 cm / 110 cm
coxa D.: 69 cm / 60 cm
coxa E.: 68 cm / 60 cm
peso: 97 kg / 78 kg

78 kg Perdidos até agora: 19 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 janeiro 2020:

839 kcal

Gord: 34,91g | Prot: 63,91g | Carbs: 77,08g. Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Piracanjuba Leite Integral, Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Baroa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Contra-filé, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Cenouras. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego , Café, Pasta de Amendoim. mais...

2514 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

182 Apoiadores Apoio

1 a 20 de 64

Comentários

Início 21/08 digitei errado.

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

Parabéns,Pat pela evolução!

29 jan 20 por membro: Isis Rochaa

@GraRocha Muito obrigada! 😀🥰

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

show de bola 😬👏👏👏

29 jan 20 por membro: cibelepassos

parabéns querida 👏🤗

29 jan 20 por membro: Tatiane silva.

Parabéns!! Que arraso!!

29 jan 20 por membro: Lica Tsukino

Arrasou!!!

29 jan 20 por membro: Auspiciosa

@cibelepassos muito obrigada pelo apoio. 🙏😀

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

@Tatiane silva. Muito obrigada. 🙏🥰😀

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

@Lica Tsukino valeu! Obrigada pelo apoio 👍😀🥰

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

@Auspiciosa obrigada pelo apoio! 😀🥰👍

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

Arrasando ! Além de saúde tá ganhando nova silhueta 💃🏻

29 jan 20 por membro: DeahFitness

@DeahFitness muito obrigada pelo apoio. 😀🙏🥰 Verdade eu estou me sentindo muito melhor e olha que nem bati minha meta ainda.

29 jan 20 por membro: Lawliet (L)

parabéns pela sua evolução...

29 jan 20 por membro: Ruuty

👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns!!! grande evolução pra pouco tempo!!!!

29 jan 20 por membro: cintialpires

Que maravilha! Parabéns! 🔝

29 jan 20 por membro: menos_22

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 estamos juntas nessa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

29 jan 20 por membro: sesmalaura

arrasou muito! parabéns.

29 jan 20 por membro: natgcc

Parabéns 👏👏👏

29 jan 20 por membro: Tamyarchilla

Yeaah! Parabens!

29 jan 20 por membro: sildamata

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