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Resultado de mais um mês! Muito felizzzzzz!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
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170 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 70 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 96,53g | Carbs: 21,47g.
Almoço: Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Coxão Duro Cozido, Cebolas, Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
26 jan 20 por membro: Luciana Dant4s
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Justo, muito merecido. Parabéns João!
26 jan 20 por membro: SANI.OLIVEI
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26 jan 20 por membro: IsabelSena
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Aaah , que alegria @João ! Você merece 🎯 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
26 jan 20 por membro: DeahFitness
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26 jan 20 por membro: Tamyarchilla
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26 jan 20 por membro: cibelepassos
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João, não vão rolar mais vídeos no VocêTubo? Parabéns pela jornada.
27 jan 20 por membro: natassia2410
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Obrigado pessoal!!! Muito feliz!! natassia2410 sai amanhã, consegui finalmente gravar!!! 😅
27 jan 20 por membro: JoaoMNG
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Oba! Vou ficar esperando!
27 jan 20 por membro: natassia2410
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27 jan 20 por membro: JoaoMNG
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Histórico de Peso de JoaoMNG
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