Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 175,87g | Prot: 105,53g | Carbs: 46,49g.
Café da Manhã: AMMA Chocolate 85%, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Picanha. Jantar: Pasta de Amendoim, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. Lanches/Outros: Agtal Castanha de Caju, AMMA Chocolate 85%, Manteiga (com Sal), Café. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Comeu a Sodiê todinha , detonou o estoque de pastel da feira e o peso continua lindo , é pra quem pode né , não pra quem quer 🤣👏🏽🕺
21 out 19 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de FJMPontes
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