Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 89,63g | Prot: 58,31g | Carbs: 124,32g.
Café da Manhã: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Coffee. Almoço: Red Robin House Salad, Jim Beam Bourbon, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Red Robin Bottomless Steak Fries, Red Robin Red's Tavern Double. Jantar: Tomatoes, Publix Onions, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Gabriel's Bakery Plain Bagel, American Accent American Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Butter, Egg. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
20 out 19 por membro: jengetfit123
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Just a little pause. You are transforming your body
20 out 19 por membro: liv001
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20 out 19 por membro: CrashtestDawnie
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Keep up the good work - the next whoosh is just around the corner :)
20 out 19 por membro: nikeit
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Me too, turtle team! You're doing awesome no gain, no pain!
20 out 19 por membro: eat_little
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#turtleteam let’s get this❣️
21 out 19 por membro: moopie321
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