Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1272 kcal
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Gord: 62,41g | Prot: 150,66g | Carbs: 21,91g.
Café da Manhã: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar, Manteiga (com Sal). Almoço: Dafruta Suco de Caju, Melão Orange, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Lombinho de Porco, Alface, Tomates, Scala Mussarela, Arisco Maionese. Jantar: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Heinz Maionese. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valleska
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