Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 43,41g | Prot: 36,39g | Carbs: 54,38g.
Café da Manhã: Mamão. Almoço: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ovo Cozido, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. Lanches/Outros: Leite, Crepioca. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de macia oliveira
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