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hj fui mim pesar almentei 400gramas.fas bem 25 dias q estacionei nos 77 kg..vcs axam q academia eu consigo emagrecer?pq fas um mes q tou na academia e nunka mas deminui peso.continuo na reduçao alimentar qal sera o poblema algem cinseguio emagrece academia
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1342 kcal
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Gord: 68,47g | Prot: 64,81g | Carbs: 124,58g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Banana, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Jantar: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo Mexido, Salada Cozida, Batata Doce. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo Frito, Tapioca. mais...
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 Comentários
Normalmente quando o corpo se acostuma com a alimentação acontece isso, mas vc pode mudar sua estratégia de alimentação e de exercícios também. Aeróbicos são muito bom para perder gorduras😉
16 set 19 por membro: Day moraes
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Na academia você ganha massa e perde gorduras, daí na balança pode acontecer isso, mas nas suas roupas perceberá o resultado. Veja se na tua academia eles fazem a bio-impedância e faça se puder de 3 em 3 meses.
17 set 19 por membro: ClariceGois
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Boa tarde gente,
Criei um insta pra mostrar meu processo de emagrecimento, já emagreci 25 kg e pretendo perder mais um pouco rsrs
Quem puder dar uma força o user é vidafitbylari <3
17 set 19 por membro: laritoral
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Histórico de Peso de macia oliveira
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