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Atualizando Histórico de Pesagens.💕
27* Semana ⚘💪 RA (-12k)
9* Semana na academia🏃🏋 5/6xsemana
7* Semana com suplimento💪🍀
1* Semana novo anticoncepcional
(💉 próx. dose 25/06)
Devido ao Acetato de Medroxiprogesterona (reteria líquido/aumentaria o peso!?)... decidi fazer uma semana pouco abaixo da meta... e pesar no meio da semana pra comparar... na terça eu estava com 52,2k 🤔 menos que na pesagem anterior ao anticoncepcional. Daí resolvi ficar mais próximo da meta e hoje 52,1k. 😲
Nossa... pode parecer bobeira, mas ainda estou um tanto preocupada, será que estou queimando massa muscular junto afff. Help massarocas!?!?
Vou me esforçar pra ficar na meta essa semana🙏🍀 E ver no que vai dar....
Daqui 1 mês nova avaliação ou aguardo completar 6 meses?!?! Dúvida cruel🤔😓
30,00 são 30,00 💸😃😅😂😶
Uma ótima seXta-feira🐙💪💪💪
Um fim de semana maravilhoso à todos!!!
😘❤💛💚💙
#garraleonina🦁
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52,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 76,66g | Prot: 135,04g | Carbs: 218,95g.
Café da Manhã: Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pão Francês, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Qualy Margarina Cremosa, Sal, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Vinagre, Tomates, Patinho, Cenouras, Arroz Integral. Jantar: Feijão Branco Cozido, Aipim Frito, Patinho, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Max Titanium Femini Whey. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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1 a 20 de 35
 Comentários
Eita Guerreira focada🏋️♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️💖🌷🤣👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Disciplinada!!!
05 abr 19 por membro: Lu_leoninaa
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05 abr 19 por membro: APaul@
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São tantas dúvidas né amiga Apaul@ e em uma consulta apenas não dá pra sanar todas 😑🤦🏼♀️
05 abr 19 por membro: Pri✌🏻
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Mas uma coisa você pode estar certa, você está indo muito bem 💪🏻😍👏🏻👏🏻👏🏻
05 abr 19 por membro: Pri✌🏻
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Eu dou uma bagunçada tbm - quanto mais vou comendo mais vou emagrecendo. o metabolismo é muito engraçado
05 abr 19 por membro: milena1986
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Dúvidas cruéis.......👏👏👏👏👏👏👏👏
05 abr 19 por membro: Auspiciosa
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Poxa amigaa @Priii⚘💪🦁 muitas dúvidas... e a avaliação nem é na nutri que ainda não consegui marcar💸💸..😶😓 essa de mês que vem é na academia que ontem que eu soube que pode ser feita em 6 em 6 meses também, se puder melhor,... sem dimdim está tenso... mas ao mesmo tempo estounmuito ansiosa pra fazer, a da nutri principalmente😍 Obrigadaaa🤗🤗🤗😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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Afff amigaa @milena1986⚘💪 baita bagunça... e me corroe as dúvidas... mas essa semana vou ficar um pouco mais atenta e mais próxima da meta🍀😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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Obrigada amigaa @Auspiciosa⚘💪💕
😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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Eu também estou cheia de dúvidas por aqui. Na verdade, depois que escondi a balança, mas continuo no foco, pareço uma adolescente que saiu de férias sem a mãe 🤣🤣🤣!
05 abr 19 por membro: LCIbérica
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Acho q o amadurecimento é justamente entender que não existem regras, cada indivíduo e organismo se comporta de uma forma, às vezes ele muda, às vezes estaciona e por aí vai.
No momento estou na fase de comer e comer pq senão acabo secando demais. Imagina tempos atrás parecia que certas comidas engordavam só de olhar. Agora o tal anticoncepcional pra mim é um problema real, incho igual um peixe baiacu kkk
05 abr 19 por membro: milena1986
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Amigaaa @LCIbérica⚘💪🦁 "como uma adolescente" rindo muitoooo porquw me sinto igual😃😅só não escondi a balança = ansiedade pura...😂😂😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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@milena1986⚘💪 😃😅😂 Verdade😉 Estou começando a amadurecer💕.... quando acho que estou me entendendo.. tô não 😃😅 ai só sei que tenho que comer sabiamente, o que nem sempre é possível ou fácil😶😂😂 Menina!! pois é sempre reti líquido com anticoncepcional... dessa vez por enquanto ainda nã... mas também tem 1 semaninha, pode ser que venham os efeitos mais pra frente ne.... medoooo🤔 Tomare que não🍀
😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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Pois é amiga, são muitas dúvidas. Eu estou tentando me libertar de algumas coisas, me permitir um pouco mais alimentos que não tinha o hábito com frequência (por ex pão, arroz, feijão) mas confesso que bate aquela insegurança 😕 O jeito é ir adaptando a alimentação de acordo como o corpo reage. Ultimamente estou indo meio que na intuição, mas continuo contabilizando minhas calorias aqui pois me sinto mais segura assim.
05 abr 19 por membro: Pri✌🏻
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Menina, levanta as mãos pro céu e agradece por esse metabolismo isso sim😂😂😂
05 abr 19 por membro: moranguinho83771
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Uau!!!
🔝🔝🔝🔝
Parabéns!
😉😙😊☺️
05 abr 19 por membro: menos_22
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Parabéns minha linda , que você continue alcançando seus objetivos e nos motivando 😍😍😍
05 abr 19 por membro: DéaahFit
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Isso aí amigaa @Pri✌⚘💪 A libertação vem aos pouquinhos com as adaptações né, um dia de cada vez ne🍀 Acho muito importante contabilizar aqui.. a sensação que tenho (parece loucura) é que não conseguirei essa proeza é nunca 😃😅😂
Sou muito dependente... agora mesmo estava pesando a marmitinha que vou levar amanhã pra obra💕 amanhã sou auxiliar de ajudante de pedreiro❤ falta tanto pra nossa casinha ficar pronta.. mas enfim💕🍀🙏
ßoa noitinha amigaa😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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😃😅😂😂 amigaa @moranguinho83771⚘💪
Agora ele meio que está funcionando até demais 😃😅😂😂 Deus o conserve🙅🙆🙋🙌ßoa noitinha😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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Obrigada amigaa Fabiii💕 @menos_22⚘💪🦁ßoa noitee😘❤
05 abr 19 por membro: APaul@
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