Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 119,28g | Carbs: 240,72g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Pernil Assado, Sadia Almôndegas de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Svili Bombom Castanha de Caju, Antarctica Guaraná (Copo), Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Panco Pão de Milho. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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